Psicóloga clínica · Colpsic 106856
Autoestima en adolescentes
Psicóloga para la autoestima y la identidad en adolescentes, en Cali y en línea
Ingrid Núñez es psicóloga clínica de enfoque humanista, especialista en pedagogía infantil y coach ontológica certificada. Acompaña a adolescentes que se sienten poco valiosos o no saben bien quiénes son, y a las familias que quieren ayudarles a construir una imagen más amable de sí mismos. Atiende presencial en Cali y en línea, en español, para Colombia y el exterior.
- Valor por sesión
- $69 USD
- Duración
- 60 minutos
- Modalidad
- Presencial en Cali y en línea
- Formación
- Psicóloga clínica
- Enfoque humanista
- Especialista en pedagogía infantil
- Coach ontológica certificada
Si te reconoces en alguna de estas
Tu adolescente se critica con dureza y le cuesta aceptar un elogio.
Se compara todo el tiempo con sus compañeros, con influenciadores o con sus hermanos.
Cambia de grupo, de estilo o de opiniones según con quién esté, y a veces parece no saber qué quiere.
Le avergüenza su cuerpo, evita las fotos o se esconde en la ropa.
Necesita la aprobación de los demás para decidir hasta cosas pequeñas y le cuesta decir que no.
Se queda callado o callada en clase y en reuniones por miedo a equivocarse.
Habla de su futuro con desánimo: «no sirvo para nada» o «no sé quién soy».
Cuándo conviene consultar
Preguntarse quién es forma parte de la adolescencia, y probar estilos, grupos e ideas también. Consultar tiene sentido cuando esa duda se convierte en dolor constante: una autocrítica que no da tregua, vergüenza que lo aísla, un miedo permanente a no encajar o un ánimo que baja semana tras semana. No hace falta esperar a que algo grave ocurra. Si tu adolescente habla de hacerse daño o de no querer vivir, llama de inmediato al número de emergencias de tu país y no lo dejes solo o sola.
Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque humanista, que confía en la capacidad de cada persona de crecer cuando se siente aceptada. En las sesiones tu adolescente tiene un espacio sin juicios para decir lo que piensa de sí mismo o misma, y juntos revisamos de dónde vienen esas ideas: comentarios de otros, comparaciones, experiencias pasadas. Desde ahí construimos una mirada más justa, identificamos sus fortalezas y practicamos formas concretas de decir lo que siente y de poner límites. Con herramientas de coaching ontológico, que es una forma de mirar cómo nos hablamos y cómo actuamos, exploramos quién quiere ser. A la familia le doy pautas para reconocer sus logros y acompañar sus dudas sin ridiculizarlas. Los límites de la confidencialidad se explican desde la primera sesión.
Cómo es el proceso
Paso 01
Agendas desde el sitio web o por WhatsApp y eliges entre presencial en Cali o en línea.
Paso 02
En la primera sesión conversamos sobre cómo se ve tu adolescente, qué le pesa y qué le gustaría cambiar.
Paso 03
Definimos objetivos propios, a su ritmo, y acordamos cómo participará la familia.
Paso 04
Trabajamos sesión a sesión en su manera de hablarse, en sus fortalezas y en situaciones reales del colegio y de casa.
Paso 05
Cuando tu adolescente se sienta más seguro o segura de sí, hablamos del cierre.
Historias reales de transformación y confianza
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Lo que más preguntan
¿Hay psicólogos en Cali para adolescentes con baja autoestima?
Sí. Atiendo de forma presencial en Cali y en línea. Trabajamos con tu adolescente en cómo se ve a sí mismo o misma, y con la familia en cómo acompañar ese proceso.
Mi hija de 15 años se siente fea y no se quiere, vivo en Bogotá, ¿una psicóloga en línea puede ayudarla?
Sí. La consulta en línea es una opción cómoda para muchas adolescentes. Empezamos escuchándola, sin juicios, y luego definimos objetivos propios, a su ritmo.
En Medellín mi hijo no sabe quién es ni qué quiere estudiar, ¿dónde busco orientación?
No tengo consultorio en Medellín, pero atiendo en línea a familias de toda Colombia. Acompaño a adolescentes que sienten confusión sobre su identidad y su futuro.
¿Se puede hacer terapia de autoestima para adolescentes por internet desde un pueblo de Colombia?
Sí. Con una conexión estable y un espacio tranquilo, las sesiones en línea funcionan igual que las presenciales.
Vivo en Estados Unidos y mi hijo adolescente dice que no encaja en ninguna parte, ¿hay psicóloga que atienda en español?
Sí. Atiendo en línea, en español, a familias hispanas en Estados Unidos. Los adolescentes que crecen entre dos culturas suelen sentir que no encajan en ninguna, y es un tema que podemos trabajar.
¿Cómo sé si es una etapa o algo que necesita ayuda profesional?
Fíjate en la intensidad y en la duración: si lleva semanas, afecta su ánimo, sus amistades o su rendimiento, vale la pena consultar.
¿Qué le digo a mi adolescente para que acepte ir al psicólogo?
Preséntaselo como un espacio suyo, donde puede hablar con alguien que no lo va a juzgar ni a contarle todo a los adultos de la casa. No lo plantees como un castigo ni como un arreglo.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que mi adolescente cambie tanto de gustos y de amigos?
Sí, es parte de la búsqueda de identidad. Se vuelve motivo de atención cuando el cambio viene acompañado de tristeza, aislamiento o de dejar de ser quien era sin entender por qué. Una sesión ayuda a distinguirlo.
¿Cómo le ayudo a quererse más?
Reconoce lo que hace, no solo lo que logra; evita las comparaciones, incluso las que parecen motivadoras; y escucha sin corregir cada frase. Lo trabajamos con ejemplos de tu casa, porque cada familia tiene su manera de hablar.
¿Por qué mi adolescente dice que no sirve para nada?
Suele ser una forma de expresar un malestar que no sabe nombrar. No hay que discutir la frase, sino preguntarle qué la dispara. Si se repite o va acompañada de desánimo, conviene consultar.
¿Mi adolescente puede ir sin que yo entre a la sesión?
Sí, según su edad y su deseo. Mi práctica incluye espacios con tu adolescente y encuentros contigo como mamá o papá, para que el trabajo se sostenga en casa. Se acuerda desde el inicio.
¿Hacen sesiones en línea para adolescentes?
Sí, por videollamada y en español, para Colombia y el exterior. Solo necesitan buena conexión y un lugar con privacidad.
Si quieres empezar, agenda una primera sesión y cuéntame, a tu ritmo, qué está viviendo tu adolescente.
Sesión de 60 minutos · $69 USD · presencial en cali y en línea