Psicóloga clínica · Colpsic 106856
Adolescentes, pantallas y redes
Psicóloga para adolescentes y el uso de pantallas y redes sociales, en Cali y en línea
Ingrid Núñez es psicóloga clínica de enfoque humanista, especialista en pedagogía infantil y coach ontológica certificada. Acompaña a familias que ven a su adolescente pegado al celular y no saben si es una etapa o una señal de que algo más le pasa. Atiende presencial en Cali y en línea, en español, para Colombia y el exterior.
- Valor por sesión
- $69 USD
- Duración
- 60 minutos
- Modalidad
- Presencial en Cali y en línea
- Formación
- Psicóloga clínica
- Enfoque humanista
- Especialista en pedagogía infantil
- Coach ontológica certificada
Si te reconoces en alguna de estas
Tu adolescente se enoja o se desborda cuando le pides soltar el celular o apagar la consola.
Se acuesta tarde por las pantallas y le cuesta levantarse, concentrarse o rendir en el colegio.
Dejó de lado amigos, deporte o actividades que antes le gustaban.
Se compara todo el tiempo con lo que ve en redes y se siente menos que los demás.
Esconde lo que hace en línea o cambia de pantalla cuando te acercas.
Las discusiones en casa casi siempre giran alrededor del celular.
Te preocupa lo que ve, con quién habla o lo que publica.
Cuándo conviene consultar
Usar pantallas no es un problema por sí mismo: para tu adolescente también son el lugar donde está con sus amigos. Conviene consultar cuando el uso desplaza el sueño, los estudios o los vínculos, cuando el celular se volvió su única forma de calmarse, o cuando las normas de la casa terminan siempre en pelea. También si notas tristeza, aislamiento o burlas en línea. Si tu adolescente habla de hacerse daño, o hay una situación de peligro en internet, llama al número de emergencias de tu país.
Cómo trabajo
Trabajo sin satanizar la tecnología. Primero busco entender qué función cumplen las pantallas para tu adolescente: ¿compañía, escape, aburrimiento, miedo a quedarse fuera del grupo? Desde ahí exploramos qué siente cuando no está conectado o conectada y qué otras formas de estar con los demás puede ir construyendo. Con la familia armamos acuerdos realistas, en lugar de prohibiciones que duran dos días: horarios, espacios sin pantalla y una manera de hablar del tema sin que cada conversación termine en discusión. Mi formación en pedagogía infantil me ayuda a hablar con adolescentes en un lenguaje claro y respetuoso, y el enfoque humanista parte de escuchar antes que corregir.
Cómo es el proceso
Paso 01
Agendas desde el sitio web o por WhatsApp y eliges entre presencial en Cali o en línea.
Paso 02
En la primera sesión conversamos sobre cómo es hoy el uso de pantallas, qué les preocupa y qué han intentado.
Paso 03
Entendemos qué busca tu adolescente en las redes y los juegos, y definimos objetivos que también sean suyos.
Paso 04
Armamos acuerdos familiares claros y los ajustamos sesión a sesión según lo que funcione en tu casa.
Paso 05
Cuando los acuerdos se sostienen y la convivencia se siente más tranquila, hablamos del cierre.
Historias reales de transformación y confianza
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Lo que más preguntan
¿Hay psicólogos en Cali que ayuden con el exceso de celular y redes en adolescentes?
Sí. Atiendo de forma presencial en Cali y en línea. Trabajamos con tu adolescente y con la familia para entender qué hay detrás del uso intenso de pantallas y para armar acuerdos que sí se puedan sostener.
Mi hijo vive pegado al celular y vivo en Bogotá, ¿puedo pedir orientación a una psicóloga en línea?
Sí. La orientación en línea funciona muy bien para este tema. Puedes empezar tú sola o solo, para entender qué hacer en casa, y sumar a tu hijo cuando esté listo.
En Medellín mi hija se aisló y solo está en redes, ¿dónde busco ayuda para ella?
No tengo consultorio en Medellín, pero atiendo en línea a familias de toda Colombia. Si el aislamiento viene acompañado de tristeza o desánimo, conviene consultar pronto.
¿Se puede hacer terapia para adolescentes por internet desde cualquier ciudad de Colombia?
Sí. Solo necesitan una conexión estable y un espacio con privacidad. La sesión en línea tiene la misma estructura que la presencial.
Vivo en Estados Unidos y mi hijo adolescente no suelta el celular, ¿hay psicóloga colombiana que atienda en español?
Sí. Soy psicóloga colombiana y atiendo en línea, en español, a familias en Estados Unidos. Coordinamos el horario según tu zona horaria.
¿Cómo hablo con mi adolescente del celular sin que terminemos peleando?
Empieza por interesarte por lo que hace en pantalla antes de poner normas, y escoge un momento tranquilo, no en medio de la discusión. En consulta practicamos esas conversaciones con ejemplos de tu casa.
¿A qué edad se considera que un adolescente necesita ayuda por el uso de redes?
No hay una edad fija. Lo que cuenta es el efecto: si afecta su sueño, su ánimo, sus estudios o sus amistades, vale la pena consultar, sea a los 12 o a los 17 años.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo de pantalla es normal en un adolescente?
No existe una cifra mágica que sirva para todas las familias. Importa más qué hace tu adolescente en pantalla, a qué hora y qué deja de hacer por eso. En consulta miramos tu caso concreto y no una regla general.
¿Debo quitarle el celular?
Quitarlo de golpe suele aumentar la tensión y no le enseña a manejarlo. A veces hacen falta límites firmes; lo importante es que sean claros, conversados y coherentes entre los adultos de la casa. Lo trabajamos juntos, paso a paso.
¿Mi adolescente es adicto al celular?
Esa palabra se usa mucho en casa, pero un diagnóstico es otra cosa y no se da a la ligera. En consulta miramos cuánto interfiere el uso en su vida y qué hay detrás: aburrimiento, soledad, ansiedad o simplemente costumbre.
¿Puedo consultar yo sola o solo, sin mi adolescente?
Sí. Muchas familias empiezan con una sesión de orientación para mamá o papá, que sirve para entender qué hacer en casa. Más adelante, si tu adolescente quiere, se suma a las sesiones.
¿Qué hago si sufre burlas o acoso por redes?
Guarda las pruebas, acompáñalo o acompáñala sin quitarle la palabra y consulta cuanto antes. Es un tema que también trabajo, junto con el impacto emocional que deja. Si hay peligro, comunícate con las autoridades de tu país.
¿Las sesiones pueden ser en línea?
Sí. Por videollamada y en español, para familias en Colombia o en el exterior. Para un adolescente que vive conectado, esta modalidad suele resultarle cómoda.
Si quieres empezar, agenda una primera sesión y cuéntame, a tu ritmo, qué está viviendo tu adolescente.
Sesión de 60 minutos · $69 USD · presencial en cali y en línea