Psicóloga clínica · Colpsic 106856
Ansiedad en adolescentes
Psicóloga para adolescentes con ansiedad y presión escolar, en Cali y en línea
Ingrid Núñez es psicóloga clínica de enfoque humanista, especialista en pedagogía infantil y coach ontológica certificada. Acompaña a adolescentes que viven el colegio con un nudo en el estómago y a las familias que quieren ayudar sin presionar más. Atiende presencial en Cali y en línea, en español, para Colombia y el exterior.
- Valor por sesión
- $69 USD
- Duración
- 60 minutos
- Modalidad
- Presencial en Cali y en línea
- Formación
- Psicóloga clínica
- Enfoque humanista
- Especialista en pedagogía infantil
- Coach ontológica certificada
Si te reconoces en alguna de estas
Tu adolescente se angustia mucho antes de exámenes, exposiciones o entregas, o se bloquea justo cuando llega el momento.
Le duele la cabeza o el estómago con frecuencia, sobre todo los domingos por la noche o antes de ir al colegio.
Pone excusas para no ir a clases, o va, pero vuelve agotado o agotada y sin ganas de nada.
Se exige notas perfectas y cualquier error le parece un fracaso.
Duerme mal y da vueltas en la cama pensando en lo que pasó o en lo que viene.
Se aísla, evita planes o se irrita con facilidad por cosas pequeñas.
Dice frases como «no soy capaz», «todos van mejor que yo» o «no puedo con esto».
Cuándo conviene consultar
Cierta tensión antes de un examen es normal y hasta útil. Consultar tiene sentido cuando la angustia dura semanas, cuando empieza a afectar el sueño, el cuerpo, las notas o los amigos, o cuando tu adolescente evita ir al colegio. También cuando tú, como mamá o papá, notas que cada intento de ayudar termina en discusión. No necesitas esperar a una crisis ni tener un diagnóstico. Si tu adolescente habla de hacerse daño o de no querer vivir, no esperes a una cita: llama de inmediato al número de emergencias de tu país y acompáñalo o acompáñala sin dejarlo solo o sola.
Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque humanista: parto de que tu adolescente es quien mejor conoce lo que siente, y mi papel es ayudarle a ponerle palabras y a encontrar recursos propios. En las sesiones exploramos qué le preocupa, cómo se le nota la ansiedad en el cuerpo y en los pensamientos, y qué le ayuda a calmarse. Practicamos herramientas concretas para el día a día: respiración, organización del estudio, manejo de los pensamientos que se repiten y conversaciones difíciles con docentes o compañeros. Mi formación en pedagogía infantil me ayuda a entender cómo aprende y qué espera de sí mismo o misma. A ti te doy un espacio propio, porque la familia es parte del entorno: revisamos cómo acompañar sin sobreproteger y sin presionar. Los límites de la confidencialidad se explican desde la primera sesión.
Cómo es el proceso
Paso 01
Agendas desde el sitio web o por WhatsApp y eliges si prefieres presencial en Cali o en línea.
Paso 02
En la primera sesión conversamos sobre lo que está pasando, desde cuándo y qué han intentado hasta ahora.
Paso 03
Definimos objetivos y ritmo de las sesiones, con palabras que tu adolescente entienda y sienta suyas.
Paso 04
Trabajamos sesión a sesión, con ejercicios para practicar entre una cita y otra, y acompañamos a la familia para que el hogar sea un apoyo.
Paso 05
Revisamos juntos los avances y, cuando tu adolescente sienta que ya cuenta con recursos propios, hablamos del cierre.
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Lo que más preguntan
¿Hay psicólogos en Cali para adolescentes con ansiedad por el colegio?
Sí. Atiendo adolescentes de forma presencial en Cali, con un enfoque clínico y humanista, y también por videollamada. En la primera sesión miramos qué está pasando y cómo acompañar a tu adolescente y a tu familia.
Mi hijo adolescente tiene problemas en el colegio y vivo en Medellín, ¿dónde consigo ayuda profesional?
No tengo consultorio en Medellín, pero atiendo en línea, en español, a familias de toda Colombia. Con una videollamada puedes empezar a entender si lo que vive tu hijo es ansiedad, presión escolar u otra situación.
Soy de Bogotá y mi hija no quiere ir al colegio por los nervios, ¿puede atenderla una psicóloga en línea?
Sí. La consulta en línea sirve para adolescentes que sienten angustia o miedo de ir a clases. Hablamos primero con ustedes, entendemos qué la asusta y definimos pasos pequeños y realistas.
Vivo en un pueblo y mi adolescente se bloquea en los exámenes, ¿hay terapia por internet en Colombia?
Sí. Solo necesitan una conexión estable y un lugar tranquilo. Las sesiones en línea permiten trabajar la ansiedad escolar sin viajar a una ciudad grande.
Vivo en Estados Unidos y mi hijo adolescente tiene mucha ansiedad, ¿hay psicóloga que atienda en español?
Sí. Atiendo en línea, en español, a familias colombianas e hispanas en Estados Unidos. El horario se coordina según tu zona horaria al agendar.
¿Cómo sé si lo que siente mi hijo es ansiedad o solo estrés de estudiante?
Una pista es la duración y el efecto: si dura semanas, afecta el sueño o el cuerpo, o lo lleva a evitar el colegio, vale la pena consultar. Una sesión de orientación te ayuda a salir de la duda.
¿Qué hago si mi adolescente dice que no quiere ir al psicólogo?
No lo obligues ni lo presiones. Puedes consultar tú primero y contarle que existe un espacio pensado para él o ella. Muchos adolescentes aceptan cuando sienten que tienen voz y que nadie los va a juzgar.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que mi adolescente sienta ansiedad por el colegio?
Cierto nivel de nervios ante exámenes o exposiciones es esperable en esta etapa. Se vuelve motivo de consulta cuando es intenso, dura semanas o le impide hacer su vida normal: dormir, comer, ir a clases o ver a sus amigos. Una primera sesión sirve justamente para distinguir una cosa de la otra.
¿Mi adolescente debe venir solo o con nosotros?
Depende de su edad y de cómo se sienta. Muchas veces empiezo conversando con mamá o papá y con el adolescente, y después definimos qué espacios son suyos y cuáles son de la familia. Lo importante es que se sienta escuchado o escuchada y no vigilado o vigilada.
¿Y si mi adolescente no quiere ir a terapia?
Es muy frecuente. Obligarlo suele cerrar la puerta. Puedes empezar tú, como mamá o papá, con una sesión de orientación, y presentarle la consulta como un espacio para él o ella, no como un castigo ni como una señal de que algo anda mal.
¿Esto es lo mismo que un diagnóstico de ansiedad?
No necesariamente. Sentir ansiedad no equivale a tener un trastorno. En consulta valoramos cuánto interfiere en su vida y qué la mantiene. Cuando el caso lo requiere, oriento hacia otros profesionales, como el médico o el psiquiatra, para trabajar en conjunto.
¿Las sesiones para adolescentes también son en línea?
Sí. Se hacen por videollamada, desde un lugar tranquilo y con privacidad, con la misma dedicación que en el consultorio de Cali. Es una buena opción si viven en otra ciudad o fuera del país.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
No hay un número fijo, porque depende de lo que tu adolescente esté viviendo y de cómo avance. En la primera sesión definimos un ritmo inicial, y lo revisamos juntos a medida que pasan las semanas.
Si quieres empezar, agenda una primera sesión y cuéntame, a tu ritmo, qué está viviendo tu adolescente.
Sesión de 60 minutos · $69 USD · presencial en cali y en línea